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Au fil des semaines, Raphaël avis dans un carnet les pensées qui jaillissaient sur une période de ses pratiques. Il n’employait pas de procédure stricte, mais reprenait ordinairement les directives glanées sur Phil . Il lui arrivait par exemple de penser à la inhalation, en tenant la labradorite devant son front, afin de favoriser l’ouver